携帯へのメッセージサービス　若者の禁煙に効果？

◆21-30歳の若者1590人が対象

研究チームは、禁煙したいという意思をインターネット上で確認した21～30歳の大学生の参加者1590人をランダムに分け、827人には週に3回以上3ヶ月間、禁煙をサポートするテキストメッセージを送りました。もう一方の763人のグループには、同じ期間に禁煙のサポートは送らず、2週間に1回、研究参加への感謝メッセージを送りました。

◆SMSでのサポートは従来のサポートと効果が同等

次の結果が得られました。

禁煙日から平均(SD) 3.9 (0.37) ヶ月時点で、8週間の長期継続した禁煙は、介入群で203人（25.9％）、対照群で105人（14.6％）から報告された。4週時点での完全禁煙割合は介入群で161人 (20.6%)、対照群で102人(14.2%) から報告された。補正オッズ比 (95% CIs)は、結果それぞれ2.05 (1.57-2.67)と1.56 (1.19-2.05)だった。

自己申告で禁煙を長期継続できた人（8週間以上5本より多く喫煙していない）は禁煙サポートメッセージを受けた人で203人、受けていない人で105人でした。

「この試験で観察された効果は従来の禁煙サポートと効果が同等である」と研究チームは述べています。

欧米ではSMSが通常のコミュニケーションとして普及していますが、日本の若者だとメッセージングアプリの方が親しみやすいでしょうか。

別の研究では、「タバコを吸いたい…」といった弱音をメールで送信すると、自動的にメッセージを返してくれる禁煙プログラムの有効性を報告するものもあります。

様々な禁煙サポートの中から、ご自身に合った方法やツールを探して禁煙が成功できればよいですね。