2015.10.20 | ニュース

術後にプロテインとエクササイズを組み合わせると筋力が上がる?

ランダム化比較試験で検討
from Clinical nutrition (Edinburgh, Scotland)
術後にプロテインとエクササイズを組み合わせると筋力が上がる?の写真
(C) yasuhiro - Fotolia.com

タンパク質は筋肉をつけるために必要な栄養素のひとつです。今回、股関節骨折の手術後の患者を対象に、抵抗運動とホエイプロテインを組み合わせるとどのような効果があるか検証しました。

◆ホエイプロテイン、抵抗運動とは

ホエイ(乳清)プロテインは、牛乳の中に含まれるタンパク質を抽出したもので、体に吸収されやすい特徴があります。抵抗運動とは、負荷をかけて行う運動のことです。

 

♦38人の患者を対象に検証

この研究は、股関節骨折の手術後早期の患者38人を対象とし、プロテインを摂取する群と摂取しない群(対照群)にわけて、それぞれで抵抗運動のリハビリを行ったときの効果を検討しました。プロテインを摂取する群は、32.2グラムのホエイプロテインをリハビリ前後に摂取し、それを2週間続けました。その後の膝の筋力や日常生活の動作について評価しました。

 

◆プロテインを摂取すると筋力が向上する?

プロテインを摂取した群と対照群との比較は、以下の通りでした。

ホエイプロテインを摂取した群では対照群よりも、手術した側の膝の伸展筋力が有意に向上した(F = 6.11, P = 0.02)。[…]また、BI(Barthel Index)でみた移乗や歩行、トイレの動作も、対照群より有意に向上していた(P < 0.05)。

ホエイプロテインを摂取したうえ抵抗運動を行うと、摂取しない場合に比べ、膝の筋力が向上し、日常生活の活動も向上するという結果でした。

 

ホエイプロテインの摂取と抵抗運動により、筋力が向上する可能性があることがわかりました。リハビリを行うときには、栄養についても考える必要があるかもしれません。

執筆者

com

参考文献

Effects of combination of whey protein intake and rehabilitation on muscle strength and daily movements in patients with hip fracture in the early postoperative period.

Clin Nutr. 2015 Jul 17

[PMID: 26216195]

※本ページの記事は、医療・医学に関する理解・知識を深めるためのものであり、特定の治療法・医学的見解を支持・推奨するものではありません。

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