2016.02.15 ｜ニュース

ニンニクで血圧が下がった！

過去の研究結果を集めて検証

from The Journal of nutrition

以前の研究で、ニンニクには心臓や血管の健康を守る効果があるということが報告されています。今回の調査では、最近のデータを含めて文献を調査することにより、ニンニクの血圧に対する効果が改めて検証されました。

今回の調査では1955年から2013年12月までに発表されたニンニクと血圧の関連を調べた研究が対象とされました。対象者970人を含む、合計20件の研究結果が集められ、統計解析されました。

次の結果が得られました。

更新されたニンニクの血圧への効果のメタ分析[...]によると、プラセボと比べて、収縮期血圧は平均5.1±標準誤差2.2 mm Hg（P<0.001）、そして、拡張期血圧は2.5±1.6 mm Hg （P<0.002）だった。

ニンニクは収縮期血圧（最高血圧）を5mmHg程度低くするという結果が報告されました。

ニンニクには血圧を下げる効果を期待できそうです。ニンニクサプリメントが高血圧治療の補足の選択肢として考えられるかもしれません。

執筆者

参考文献

Garlic Lowers Blood Pressure in Hypertensive Individuals, Regulates Serum Cholesterol, and Stimulates Immunity: An Updated Meta-analysis and Review.

J Nutr. 2016 Feb

[PMID: 26764326]

※本ページの記事は、医療・医学に関する理解・知識を深めるためのものであり、特定の治療法・医学的見解を支持・推奨するものではありません。