乳がん患者のストレスに「瞑想」が効果的

◆6週間の瞑想プラクティス（MAPS）群と待機群にランダムに分類

今回の研究では、以下の方法で実施されました。

早期乳がんの女性で治療を完了した50歳以下の女性を6週間の瞑想プラクティス（MAPS）群（n=39）と待機群（n=32）にランダムに振り分けた。

瞑想プログラムの「MAPS」という治療を行う群と、比較する期間後にMAPSを行う予定とした待機群に分け、それぞれストレスやうつ症状などの評価を介入前後および3ヶ月後に行いました。

◆MAPSによりストレスと炎症関連指標が改善

調査の結果、以下のことが報告されました。

[...]介入後にMAPS群で自覚的なストレスが有意に減少し（p=.004）、うつ症状は多少の軽減が認められた（p=.094）。また、炎症性遺伝子発現（p=.009）や炎症サイン（p=.001）も同様に減少した。

[...]これらの効果は、3ヶ月後までは維持しなかった。

MAPSを6週間行った群で、ストレス、うつ症状が改善し、さらには炎症に関連する検査値も減少しました。

筆者らは、「比較的若年の乳がん生存者において、短い、注意深さに基づいた介入がストレスや行動症状、炎症を誘発するシグナルを軽減する準備的短期的効果を示した」と結論付けています。

以前に、瞑想を取り込んだ治療のうつ病への効果を発信しました（http://medley.life/news/item/5541b7bdc05ced2a010fdd03）。さまざまな疾患で悩む患者さんのためにも、精神症状に対する治療法の研究がさらに進むことを期待します。