足関節捻挫の基礎知識

• 脳の体温調節中枢や中枢神経などに作用して熱を下げたり、痛みを抑えたりする薬
  • 発熱は脳の体温調節中枢に情報が伝わり、体温調節中枢から発熱の指令が身体の各部に伝わることで生じる
  • アセトアミノフェンは体温調節中枢に作用し、熱を体外へ逃がす作用を増強する
  • アセトアミノフェンは発熱や痛みの情報を伝える物質を阻害する作用をあらわす

捻挫は骨と骨をつなぐ靱帯の損傷で、足首の捻挫は運動中にとても多い外傷の一つです。内側に捻挫する場合が多いですが、逆に外側に足をひねって捻挫してしまうこともあります。

足をひねった後から関節が痛くて腫れている場合には、単なる捻挫ではなく骨折に至っている可能性もあります。骨折しているかどうかを症状だけから判断するのは難しい場合が多いです。実際に医療機関を受診した際には、レントゲンを撮影して、骨折がないかを確認します。

捻挫をして痛みが強い場合には、まずは整形外科のクリニックを受診されることをお勧めします。骨折がなく靱帯の問題のみであればクリニックで対応が可能です。

足関節捻挫の場合、治療は重症度によって異なります。軽度のものであれば冷やして安静にするだけで良いのですが、靱帯の損傷が強いと考えられる時には、ギプスシーネと言って固定する添え木のようなものを包帯で巻いたり、松葉杖を使用したりします。靱帯が完全に切れてしまっている時には手術を行うこともあります。

軽症の場合には痛み止めで様子を見ることになるので、ご自身の感覚として痛みや腫れがそこまで強くなく、また何とか歩けるような場合には、受診せずに冷やして自宅で様子を見るという選択肢もあります。その場合には、最初の数日間は温めるのではなく冷やすこと、また痛めた足に負荷をかけない（なるべく無理して歩かない）ことが注意すべきポイントになります。