足底筋膜炎にステロイドよりモビライゼーションとストレッチが効いた

◆ステロイド注射群とモビライゼーション/ストレッチ群にランダムに振り分け

足底筋膜炎への治療法は、主にステロイド注射（痛み止めの注射）、痛み止めの外用剤、リハビリがあります。リハビリでは、足のストレッチや関節を動かす（モビライゼーション）といった内容が行われることがあります。

今回の研究では、足底筋膜炎の患者43人をモビライゼーションとストレッチを受ける群とステロイド注射を受ける群にランダムに分け、その効果を検証しました。

◆モビライゼーションとストレッチで長期的に痛みが軽減

以下の結果が得られました。

計画的な対比較により、ベースラインと比較して、3、6、12週の追跡時点で、両群とも、痛みの軽減と機能的アウトカムに有意な改善が認められた（p<.05）。

しかしながら、12週間、1年の追跡時点では、痛みと機能的アウトカムはモビライゼーションとストレッチ群のみで有意な改善があった（p=.002）。

モビライゼーションとストレッチを行うと、足底筋膜炎の痛みは1年後まで改善するという結果でした。

足底筋膜炎になると、足を接地するだけでも強い痛みが走ったり、日常生活を送る上で非常に困ることがあります。湿布や痛み止めの使用だけではなく、リハビリも治療のひとつとして考慮しても良いかもしれません。