Beta パニック障害についての医師コメント

パニック障害の難しい点は、自分で「あまり心配しすぎることはないんだ」と頭では理解できていても、呼吸が早くなってしまうなどの症状をコントロールすることができない点です。
パニック発作を否定しようとするのではなく、「パニック発作を起こしたけれど、薬を飲んだら（あるいは「○○というように考える」などの対策を行うことで）うまく乗り越えることができた」という成功体験を繰り返し積んでいくことが、治療への近道であると言えます。