変形性膝関節症に筋力トレーニングは有効

◆変形性膝関節症の膝の痛みに筋力トレーニングが有効か検証

今回の研究は、過去に報告された研究をまとめて、変形性膝関節症の膝の痛みの改善に筋力トレーニングが有効であるか検証しました。 筋力トレーニングには、膝や股関節のトレーニングが含まれました。

◆筋力トレーニングは膝の痛み、硬さの緩和、身体機能の改善に効果あり

以下の結果が得られました。

メタアナリシスの結果、抵抗運動トレーニングは、痛みの改善（標準平均差-0.43、95%信頼区間-0.57から-0.29、p<0.001）、硬さの緩和（標準平均差-0.31、95%信頼区間-0.56から-0.05、p=0.02）、身体機能の改善（標準平均差-0.53、95%信頼区間-0.70から-0.37、p<0.001）を示した。

筋力トレーニングを行うことで、膝の痛みや筋肉の硬さが改善するという結果でした。

変形性膝関節症の痛みには筋力トレーニングが有効であるという結論ですが、もちろん痛みの種類や変形性膝関節症の重症度、タイプによっても、この結果が当てはまるかどうかは異なります。そのため、対象によって、実施するトレーニングを変えることも考慮することが必要です。