シンスプリントの基礎知識

スポーツ障害の一つで、スネの内側の下1/3あたりに鈍い痛みが発生した状態です。短距離走、長距離走などの選手に起こることが多く、原因は過度の運動、悪いフォーム、合わないシューズ、コンクリートでの走り込み、筋力不足、扁平足など多様です。疲労骨折とは異なり、足の骨（脛骨）に異常はありませんが、骨の表面を覆う骨膜や、腱（筋肉が骨にくっつく部位）に炎症が起きています。症状としては運動時に鈍い痛みが現れることが特徴的です。悪化すると日常生活でも痛む場合があります。日頃の運動状況の確認や身体診察、画像検査（レントゲンやMRIなど）で診断します。治療として、まず原因となっている運動の制限および運動環境の改善を行います。痛みが強い場合には痛み止めも使用します。痛みが強い時期を過ぎたら、慎重にリハビリを開始します。シンスプリントが心配な方や治療したい方は整形外科を受診してください。