2型糖尿病の血糖値コントロールに運動は有効か？

◆有酸素運動、フィットネス、筋トレの効果を検証

今回の研究は、2型糖尿病に対する運動の効果を検証するために、過去の14の研究をまとめました。 過去の研究は、有酸素運動、フィットネス、筋力トレーニングの効果を調べたものを選択しました。

◆運動は、血糖コントロールに有効

以下のことを報告しました。

対照群と比較して、運動介入によって、糖化ヘモグロビン値が0.6%減少することで示されたように（HbA1cの変化量-0.6%、95%信頼区間-0.9から-0.3、p<0.05）、血糖コントロールが有意に改善した。

運動をすると、過去1,2ヶ月の血糖値の状況を反映するHbA1c値が改善するという結果でした。

糖尿病に対して運動を行うと良い、という一般的に言われてきたことには、このような論文が背景にあります。