頭痛ダイアリーとは？

自分の頭痛の原因を知りたい、もっと痛みをコントロールしたいという方には「頭痛ダイアリー」の使用をおすすめします。

1.頭痛ダイアリー

「頭痛ダイアリー」を使って、痛みの様子や頻度、続く時間などを記録することは、頭痛の原因を明らかにするのに役立ちます。

頭痛は本人にしかわからない感覚で人に伝えにくいです。そのため、頭痛ダイアリーに記録しておけば、お医者さんなど他人が見て症状の様子を詳しく知ることができます。また「いつどんな頭痛が起きた」、「その時飲んだ薬は効いたのか」、「1回の頭痛はどれくらいの間続いたのか」、「1ヶ月で何回頭痛が起きたか」といった記憶は曖昧ですが、やはり記録することで正確に伝えられます。

このような理由から、「頭痛ダイアリー」を使うことで頭痛の特徴を整理して、治療に役立てることが出来ます。

日本頭痛学会が作成した「頭痛ダイアリー」（PDF）はダウンロードして使えます。