燃え尽き症候群（バーンアウト症候群）の基礎知識

燃え尽き症候群とは、ひとつの物事に没頭していた人が、何らかのきっかけで意欲を失い、社会に適応できなくなる状態です。例えば、それまで目標として精一杯準備していた行事が終了した後に、それがすべてだと思い込んでしまったために、達成した後は何もする気がなくなってしまったような状態です。

ご自身が燃え尽き症候群でないかと心配になった時、最初に受診するのは心療内科や精神科になります。それぞれに専門医の資格がありますが、ご自身にあった主治医に診てもらうことが大切です。総合病院、クリニックどちらでも診療できますが、燃え尽き症候群の診療に特に力を入れている病院などもあります。

燃え尽き症候群の診断は、問診やチェックシートを用いた検査によって行います。この検査は燃え尽き症候群を診療している施設であれば、クリニックであっても総合病院であっても実施可能です。

燃え尽き症候群は、ご自身のエネルギーを特定のものに注ぎこみ過ぎた結果、エネルギーが枯渇した状態と考えられています。
燃え尽きてしまった時の治療の基本は第一に、休息を取ることです。また、次回から燃え尽きない（エネルギーを使い果たさない）ようにするための意識や習慣をつける必要があります。
そのためには、医師の診察やカウンセリングを受けることも良いでしょう。ご自身にあった心療内科や精神科の医師であれば、きっとお力になれるはずです。必要に応じて薬を使った治療を行うこともありますが、補助的なものであり、継続的に使用するわけではありません。燃え尽き症候群の方は、ご自身がつらいと感じた時が受診のタイミングです。一人で抱え込まず、信頼できる医師を見つけ相談なさってください。