マインドフルネス認知療法で全般性不安障害に改善あり

◆182人を３つのグループに分けて検証

マインドフルネス療法とは、瞑想などを取り込んだ心理療法のひとつです。

全般性不安障害を持っている182人の参加者が3つのグループに割り当てられました。グループごとにマインドフルネス認知療法または、認知行動療法に基づく心理教育または、通常のケアを続けました。その後、不安症状の改善を評価しました。

◆両療法で不安軽減

検証を行った結果は、通常のケアに比べてマインドフルネス認知療法または、認知行動療法に基づく心理教育を行った両方のグループで不安の減少効果が得られました。

マインドフルネス認知療法または、認知行動療法に基づく心理教育によって、全般性不安障害の治療がより効果的にできるかもしれません。今後も精神科疾患が改善する研究報告が出ることを願っています。