2016.03.21 | ニュース
早く痩せると、リバウンドしやすいか?
肥満成人57人の調査
from Obesity (Silver Spring, Md.)

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ダイエットをして体重が減っても、すぐにリバウンドしてしまうことがあります。肥満の人が減量する場合、短期間で早く痩せるか、時間をかけてゆっくり痩せるかで、その後の体重再増加に影響を与えるかどうかが調べられました。
◆57人に食事制限
57人の参加者に対して食事制限を行いました。参加者の
◆減量後の体重の変化
体重再増加については、両方のグループで差はありませんでした。しかし、食事制限後の除脂肪体重(体脂肪を除いた体重)の減少は、ゆっくり痩せたグループより、早く痩せたグループの方が大きくなりました。
減量の早さがリバウンドに関係することはないようですが、早く痩せると体脂肪以外も減るようです。ゆっくり痩せたほうが、体には優しいかもしれません。
執筆者
参考文献
The effect of rate of weight loss on long-term weight regain in adults with overweight and obesity.
Obesity (Silver Spring). 2016 Feb.
[PMID: 26813524]※本ページの記事は、医療・医学に関する理解・知識を深めるためのものであり、特定の治療法・医学的見解を支持・推奨するものではありません。