足の動きを制御する靴「モーションコントロールシューズ」でランニングのけが予防！

◆　モーションコントロールシューズでけが予防

今回紹介する研究では、対象者372人に、モーションコントロールシューズか普通のランニングシューズが渡され、6ヶ月の期間で、けががあったかが調べられました。また、けがの頻度に足の形が関係しているのかが調べられました。足の形は回内足、通常、回外足で分けられました

回内足とはかかとの骨が傾き、足の親指側に重心がかかってしまい、土踏まずが地面に接してしまう状態のことを示します。回外足とは足の外側に重心がかかってしまう状態を示します。

モーションコントロールシューズは、足の親指側の素材が補強されていることにより、親指側に重心がかかるのを防ぐように設計されています。

◆　回内足のランナーでのみ、けが予防の効果

全体的に見た、けがのリスクは、普通のランニングシューズを渡された対象者に比べて、モーションコントロールシューズを渡された対象者の方が低かった　（ハザード比＝0.55；　95％　信頼区間 0.36から0.85）。この効果は回内足を持ったランナーの人でだけ見られた（n＝94；　ハザード比　0.34　95％　信頼区間　0.13から0.84）[...]。

この結果から、普通のランニングシューズで走るよりモーションコントロールシューズで走ると、けがのリスクが低かった事が報告されました。この効果は土踏まずが地面に接してしまう回内足を持ったランナーで見られました。

モーションコントロールシューズが、けがの予防をする可能性が示されましたが、この効果は足の形に大きく影響されていました。ランニングシューズを選ぶとき、ランニングのけが防止のため、足の形に適したモーションコントロールシューズを選択肢のひとつとして考えるのもいいかもしれません。