肥満で活動量が少ないと2型糖尿病になりやすい

◆117,878人の活動量と糖尿病の発症リスクを分析

研究チームは、過去の9つの研究論文を集め、合計117,878人（女性は56.2%、平均年齢50.0歳、対象年齢25歳～65歳）を対象に、“活動量の少ない生活習慣”と”BMI（体格指標;体重÷身長の2乗）”が、糖尿病の発症に関係しているかを分析しました。

対象者を活動量別（少ない、普通、多い）に分け、BMIにより、やせ（18.5未満）、標準(18.5～24.9)、やや肥満(25～29.9)、肥満（30以上）に分類し、年齢、性別、教育レベル、喫煙歴との関連性についても検証しました。

◆肥満で活動性が少ないと糖尿病が増える

結果は以下の通りとなりました。

肥満で活動量が少ない生活習慣の場合、リスクは標準体重かつ活動性の高い人との比較で２型糖尿病のリスクは7.4倍（95%信頼区間3.47-15.89）となった。

肥満で活動性の低い生活習慣だと、糖尿病になるリスクは7.4倍（標準体重で活動性が高い人と比べ）になるという結果でした。

糖尿病を予防するという観点から、バランスのとれた食事で体重管理を心がけることや、普段から身体を動かす習慣を意識することが大切です。今回の結果を踏まえて、生活習慣を一度見直してみる必要があるかもしれません。