食べても太りにくくなるサプリ？
食べても太らないことを望んでいる人も多いかもしれません。今回の研究では、プロバイオティクスのサプリメントを飲むと、高カロリー、高脂肪の食べ物を毎日食べたときに体重増加が少ないという結果を報告しました。
◆プロバイオティクスを飲む群と偽薬群にランダムに振り分け
プロバイオティクスは、人にとって有益な働きをしてくれる微生物です。腸内環境を整える役割があります。
今回の研究では、肥満ではない男性20人に対し、プロバイオティクスのサプリメントを飲む群と偽薬群にランダムに分け、身体にどのような効果が見られるか検証しました。 どちらの群でも、高脂肪、高カロリー食を4週間食べました。
◆プロバイオティクスは体重増加、脂肪増加を防ぐ？
以下の結果が得られました。
体重（1.42±0.42kg vs 2.30±0.28kg）、脂肪量（0.63±0.09kg vs 1.29±0.27kg）で、プラセボ群と比べてVSL#3群において、高脂肪食を食べたあとの増加が少なかった。
プロバイオティクスを飲んだ群では、4週間の体重増加が平均約880g少ないという結果でした。
プロバイオティクスを飲むことで、体重増加を抑える効果が見られたという研究結果でした。生活習慣の改善に加えて、このような研究を参考にすることで、より健康に近づくかもしれません。
執筆者
Probiotic supplementation attenuates increases in body mass and fat mass during high-fat diet in healthy young adults.
Obesity (Silver Spring). 2015 Oct 14
[PMID: 26466123]
※本ページの記事は、医療・医学に関する理解・知識を深めるためのものであり、特定の治療法・医学的見解を支持・推奨するものではありません。