自律神経失調症の症状①ーよくある症状：めまい・頭痛・不安、微熱など

自律神経失調症ではさまざまな症状があらわれます。このページでは症状が多様である理由や、それぞれの症状の特徴を説明します。

1. 自律神経失調症の症状の特徴

自律神経失調症の主な症状

自律神経失調症の症状はその人によってさまざまです。例えば、「肩こりがひどくて、腰も頭も痛い」、「めまいがあって、立ち上がった時にふらついてしまう」、「手足が冷えて、たまにしびれるときもある」、「胸がドキドキ、苦しい感じがする」というように、個人差が大きいのが特徴です。

【自律神経失調症の症状の特徴】

個人差が大きい
身体の一か所だけに症状が出るのではなく、あちこちに多様な症状があらわれる
時間帯によって、また日によっても症状が変わる
ストレスと連動して、症状が良くなったり悪くなったりする

自律神経失調症の症状は複数見られることが多く、時間帯や日によって変化があることも珍しくありません。

多くの臓器のはたらきに自律神経が関わっているので、全身に症状が出現するということになります。

2. 自律神経失調症が原因となりえる症状にはどんなものがあるのか

自律神経失調症の症状は多様なのですが、次のように「身体にあらわれる症状」と「心にあらわれる症状」の2つに大別できます。

【身体にあらわれる症状】

頭や顔にあらわれる症状
- 頭痛（片頭痛や緊張型頭痛）
- 涙が多くなる/涙が少なくなる
- 眼が疲れる（眼精疲労）
- 耳鳴り
- 唾液が多くなる（唾液過多）
- 口が渇く（口渇感）
- 喉の異物感
胸にあらわれる症状
- ドキドキする（動悸）
- 胸の痛み（胸痛）
- 胸が締め付けられる感じがする（胸部絞扼感（きょうぶこうやくかん））
呼吸にあらわれる症状
- 息切れ、息苦しい
- 呼吸困難
首、肩、背中、腰にあらわれる症状
- 痛み、コリ
胃腸にあらわれる症状
- 吐き気、嘔吐
- 気持ち悪い
- 食欲不振
- 便秘、下痢
手足にあらわれる症状
- しびれ
- 冷え
- ふるえ
- 力が入りにくい
- 関節の痛み
生殖器にあらわれる症状
- 生理不順：生理のリズムが乱れる
- 生理痛
膀胱（ぼうこう）の症状
- 尿が出にくい
- 残尿感
- 頻尿
その他・全身の症状
- 微熱
- 疲れやすい（易疲労感）
- 倦怠感
- めまい、ふらつき、立ちくらみ
- 汗が多い/汗が少ない

【心にあらわれる症状】

イライラ
不安
集中力の低下
気分の落ち込み
意欲がわかない
不眠、寝付きが悪い
うつっぽい気分

このようにさまざまな症状がありますが、その中でも多くの人が困っている「めまい」「頭痛」「微熱」について以下で詳しく説明します。

3. 自律神経失調症の主な症状①：めまい

めまいは自律神経失調症の代表的な症状です。しかし、めまいを起こす病気は他にも存在し、その様子もさまざまです。メリーゴーラウンドに乗っている時のように「目の前がぐるぐると回転するようなめまい」もあれば、立ちくらみや、ふわふわ・くらくらとして地に足がつかないような感じを「めまい」と表現することもあります。

自律神経失調症とより関連が強いことが多いのは、「ふわふわ・くらくら」と表現されるめまいです。ぐるぐる目の前が回転するようなめまいは、良性発作性頭位めまい症やメニエール病などの可能性が考えられます。詳しくは「良性発作性頭位めまい症の詳細情報」「メニエール病の詳細情報」もあわせてご覧ください。

自律神経失調症が原因のめまいには、頭から顔面、首、肩にかけての筋肉の緊張が関係すると考えられています。人はストレスを感じると、自律神経の中でも交感神経がより活発になります。すると全身の筋肉が張って、血流が悪くなります。首や肩の張りは頭や顔面に広がって、ふらふら、くらくらしためまいがあらわれると考えられます。

4. 自律神経失調症の主な症状②：頭痛

頭痛も自律神経失調症の代表的な症状の一つです。自律神経の乱れが原因となりうる頭痛は「片頭痛（偏頭痛）」と「緊張型頭痛」の2つです。

片頭痛（偏頭痛）

ズキズキ・ガンガンする痛みを繰り返すタイプの頭痛です。吐き気を伴うことや、頭の全体ではなく片側だけに痛みが起きやすいことも特徴です。ストレスによる自律神経のバランスの乱れが、片頭痛のきっかけになる可能性があります。詳しくは「片頭痛の詳細情報」をあわせてご覧ください。

緊張型頭痛

首や肩のこりが原因で起こる頭痛です。自律神経が乱れて、首や肩がこると緊張型頭痛につながる可能性があります。「頭全体がギューっとしめつけられるような痛み」や、「頭の重い感じ」が症状の特徴です。痛み止めの内服や、風呂、マッサージ、鍼などで張った筋肉をほぐすことも有効です。詳しい説明は「緊張型頭痛の詳細情報」を参考にしてください。