パーキンソン病のバランスにヨガと筋トレはどちらが効く？

◆ヨガと筋トレはどちらが効果あり？

今回の研究では、パーキンソン病患者41人を、ヨガを行う群、筋力トレーニングを行う群、運動を行わない群の3群にランダムに分けました。ヨガ、筋力トレーニングは、週に2回、12週間行いました。

◆ヨガも筋トレも効果は変わらない

以下の結果が得られました。

[...]、どちらの群も、Unified Parkinson's Disease Rating Scale、Berg バランススケール、Mini-Bestest、Timed Up and Goテスト、より影響が少ない側の機能的リーチテスト、10m歩行テスト（通常速度、最大速度）、レッグプレスの筋力1RMとピーク値が、対照群よりも有意に改善していたが、ヨガと筋力トレーニングに差は見られなかった。

パーキンソン病に対するヨガと筋トレは、何もしないよりも、バランスや歩行能力を改善するという結果でしたが、ヨガと筋トレの間に差は認められませんでした。

パーキンソン病のバランス障害や歩行障害に対する治療法は、様々なものが報告されています。どのような方法がより効果的か更に検証されることで、今後リハビリテーションの選択肢が増えていくかもしれません。